ERGONOMSKI PISARNIŠKI STOLI ZA AKTIVNO SEDENJE
SpinaliS stol je edinstven, saj združuje udobje klasičnega pisarniškega stola in koristi sedenja na terapevtski žogi, ki jo priporočajo zdravniki in terapevti za zdravo sedenje. Aktivno sedenje na SpinaliS stolu krepi mišice hrbta in trebuha, spodbuja pravilno držo in učinkovito preprečuje bolečine v hrbtenici. Poleg tega omogoča tudi trenutke počitka, kar je še posebej pomembno pri daljšem sedenju.
Pisarniški stoli SpinaliS niso le stoli, temveč način življenja. Z aktivnim sedenjem izboljšate svojo fizično kondicijo, povečate vzdržljivost in zmanjšate tveganje za bolečine v hrbtenici. Kombinacija gibanja in počitka, ki ga omogočajo naši ergonomski pisarniški stoli, bosta poskrbela za vaše zdravje in produktivnost, hkrati pa boste med delom občutili večjo sproščenost in udobje.
Oglejte si nekaj vaj, ki jih lahko izvajate kar med sedenjem na stolu SpinaliS.
SPINALIS JE STOL, KI GA PRIPOROČAJO ZDRAVNIKI
Zdravo sedenje je ključnega pomena za ohranjanje pravilne drže in preprečevanje zdravstvenih težav. Pravilna drža med sedenjem zmanjšuje pritisk na hrbtenico in obremenitev mišic, medtem ko nepravilna drža vodi do bolečin v hrbtu, vratu in sklepih. Z uporabo ergonomskih stolov in zavedanjem o pravilnem sedenju lahko izboljšate svoje počutje in preprečite dolgotrajne težave.
Uporabo stola SpinaliS priporočajo tudi zdravniki. Nekaj mnenj si lahko preberete spodaj.
Znanstveni koordinator v »Centro rieducazione colonna vertebrale«, Trst
V naši ustanovi vsako leto opravimo več kot 13.000 fizioterapevtskih obravnav pri pacientih, ki trpijo zaradi funkcionalnih težav hrbtenice (kot so hernije, stenoze, listese, išias ali brahialgija ipd.), tako v akutni kot kronični fazi. Pri nastanku teh patologij je pogosto zelo pomembna posturalna komponenta. V naši praksi je korekcija in posturalna vzgoja zato ključni del naših terapij. Pomembna je tudi njihova korekcija pri zdravih pacientih (v preventivni fazi) kot pri pacientih, ki jih zdravimo, da ohranijo dobro počutje in izboljšave, dosežene z našo oskrbo. Naša naloga je zato vedno pacienta poučiti o pravilnem načinu sedenja, še posebej, kadar je ta položaj prevladujoč čez dan.
Po našem mnenju ergonomski pisarniški stoli SpinaliS ponujajo idealno podporo za hrbtenico, saj ji omogočajo, da ostane gibljiva, okrepljena in hkrati podprta na pravih mestih.
Osteopat, Studio Libra Trst
Živimo dobro in se počutimo svobodno ter v formi, če se lahko gibamo, saj življenje izvira iz gibanja. Vendar pa nas sodobno življenje pogosto vsak dan prikuje na stol za pisalno mizo, z ogromno količino dela, ki ga moramo opraviti, poleg vseh opravil, ki nas čakajo doma. Imamo zelo malo ali nič časa zase ali za športno aktivnost. Zakaj torej ne bi izvajali vaj med delom, in tako hkrati skrbeli tudi za preventivo? To je briljantna ideja, ki stoji za tem ortopedskim stolom, ki nam omogoča, da skoraj nezavedno in samodejno aktiviramo mišice za vzravnano držo ter stabilizatorje hrbtenice zadaj, poleg sprednje trebušne stene, in tako postopoma razbremenimo pritisk na medvretenčne ploščice z njihovim treningom ter preprečimo, da bi se pritisk vedno koncentriral na iste predele, ko sedimo.
Lahko torej računamo na priložnost, da imamo vedno v pisarni ali doma ekvivalent švicarske terapevtske žoge, z dodatno prednostjo naslona. Poleg tega nam stol omogoča, da se z enostavnim pomikom nazaj na sedežu premaknemo iz »aktivnega« sedenja, ki je koristno za mišice in krvni obtok, v bolj konvencionalno sedenje, kar omogoča postopno treniranje mišic, glede na našo telesno zgradbo, težave in predispozicije.
Ortoped
Ideja o izdelavi stola z gibljivim sedežem je izjemno pomembna za preprečevanje degeneracij diskov. Nenehno gibanje sedeža spodbuja hrbtne mišice k stalni vadbi, kar preprečuje preobremenitev hrbtenice ali medvretenčnih ploščic. Obremenitev se namreč enakomerno porazdeli po celotnem prostoru med vretenci, z nenehnim izmenjevanjem obremenitve in razbremenitve. Ta tip ergonomskega pisarniškega stola priporočam vsem, ki trpijo za degenerativnimi spremembami hrbtenice z bolečinami v ledvenem ali vratnem predelu, še posebej pa ljudem, ki opravljajo sedeče delo ali morajo dolge obdobja preživeti v sedečem položaju, saj pomaga preprečiti najpogostejše težave s hrbtenico. Predstavlja enega od preventivnih korakov za zmanjšanje pojava težav s hrbtom.
OFTAMOLOG
Gibljiv stol SpinaliS uporabljam pri svojem delu v očesni ambulanti in pri očesnih operacijah. Pri delu v ambulanti naredim veliko gibov, ki obremenjujejo predvsem ledveni del hrbtenice.
Velika gibljivost stola mi omogoča, da sedna ploskev stola sledi gibom hrbtenice. Tako mi stol razbremeni obremenitve v križu in jih enakomerno porazdeli. Uporaba stola SpinaliS mi omogoča posredno krepitev hrbtne muskulature in hkrati omogoča razgibavanje pri večurnem sedenju. Pri operacijah pa mi velika gibljivost stola omogoča nenehno prilagajanje celotnega telesa tako, da mi olajša pristop k operativnemu polju.
Stole uporabljajo tudi asistentke, ki prav tako zelo pozitivno ocenjujejo uporabo stola SpinaliS. Sedenje na tem stolu jih nenehno sili k aktivnosti celotne hrbtenice in hrbtne muskulature. Kljub sedenju se krepijo hrbtne mišice, hrbtenica pa je ves čas v gibanju.
FIZIOTERAPEVTKA
V zadnjem desetletju so zato, da bi lažje in čim dlje sedeli brez bolečin, tovarne izdelale najrazličnejše stole (kleki, gugu stoli) in pripomočke (žogo, klinasto blazino). Sedenje moramo večkrat prekinjati oziroma spreminjati položaj sedenja. Ko nekoga poslušamo, smo v kontaktu z naslonom stola (sedna ploskev je nagnjena nazaj), ko pišemo, se od naslona oddaljimo (sedna ploskev je nagnjena naprej). Pomembno vlogo pri sedenju ima medenica, ker se z vsakim njenim nagibom spremeni tudi položaj hrbtenice. Zato moramo skrbeti za močne mišice telesa, ki bodo skrbele, da bo razdalja med sramno kostjo in prsnico ves čas enaka (pri vseh načinih sedenja). Ne smemo dopustiti, da se ta razdalja zbliža, da se upognemo v hrbtenici in da nas sedenje utrudi.
Žoga za sedenje in stol SpinaliS nam omogočata stalno gibanje medenice. To je zelo pomembno, saj pravilen položaj medenice in hrbtenice vpliva na dihanje in prebavo, krepi mišice medeničnega dna, spodbuja pravilno držo in ravnovesje telesa.
SPECIALIST, KARDIOLOG
Družba postaja sedeča, otroci sedijo v šoli in doma. Sedijo, ko pišejo naloge, pri računalnikih sedijo po več ur, prav tako pred televizijo. Isto velja tudi za odrasle in starejše. S tem opuščamo aktivno oblikovanje telesa.
Če želimo, da se pri sedenju počutimo ugodno, moramo krepiti tiste mišice, ki so hrbtenici opora. Podpreti moramo tudi oba naravna loka hrbtenice, za kar pa je pomembno, da sedimo pravilno, to pa pomeni aktivno. Pri dolgotrajnem prisilnem sedenju si zlasti osnovnošolci privoščijo sedenje v nepravilni drži. Z leti pa takšno sedenje privede do nepravilne drže. Nevarnost, da postanejo eni od mnogih bolnikov z okvaro hrbtenice, je tu. Že veliko let se priporoča sedenje na velikih elastičnih žogah. Sedenje na žogi aktivira organizem, da išče in ohranja ravnotežje. S tem se krepijo že opisane mišice.
Stalno gibanje, ki ga zahteva sedenje na SpinaliS stolu, krepi hrbtne mišice, vretenca in medvretenčni diski pa so enakomerno obremenjeni. Z aktivnim sedenjem se preprečujejo okvare. Stol pa se priporoča vsem, ki dolgo sedijo, če sedijo v prisiljeni drži.
Ameriški kiropraktik, specializiran za zdravljenje hrbtenice
Stol SpinaliS ima ergonomsko obliko, ki popravlja napačno držo telesa. Je odličen za ljudi, ki na delovnem mestu ves dan sedijo, saj zagotavlja podporo hrbtenice in izboljša držo, kar je ključnega pomena za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v križu. Preizkusite ta stol, hrbtenica vam bo hvaležna.
ZASLUŽNI PROFESOR
Stol SpinaliS je odlična ergonomska rešitev. Sedalo na vzmeti zahteva v osrednjem, delovnem položaju sedenja stalno prilagajanje paravertebralnega mišičevja in vzdrževanje ravnotežja. S tem dosežemo pokončno držo in trajno aktivnost paravertebralnega mišičevja. Prav sedenje v položaju z naslanjanjem nazaj (položaj počitka) nudi najugodnejšo ergonomsko rešitev mirnega sedenja.
Z osebno izkušnjo lahko potrdim velike prednosti stola SpinaliS v primerjavi z drugimi delovnimi stoli. Že trideset let trpim zaradi bolečin v križu, v zadnjih 12 letih pa sem imel tri močne napade lumboischialgije, ki sem jih reševal s fizioterapijo in stalnimi vajami. Po zadnjem napadu pred pol leta, sem se odločil za operacijo medvretenčnih ploščic.
Od kar ga uporabljam, to je zdaj pet mesecev, nimam več bolečin v križu, ki so se prej pojavljale po daljšem sedenju. Zato lahko, glede na svoje znanje in izkušnje, stol SpinaliS priporočim vsakemu, ki trpi zaradi bolečin v križu ter kot preventivo vsakomur, ki je pri svojem delu izpostavljen dolgotrajnemu sedenju.
LOGOPEDINJA
Gibljiv delovni stol SpinaliS na idealen način zadovolji otrokovo potrebo po gibanju tudi med obravnavo. Ves čas omogoča aktivnost telesa v pravilnem položaju, kar je zaželeno izhodišče za boljšo govorno motoriko in s tem tudi uspešnejšo logopedsko obravnavo.